ホメ日記

最近続けているホメ日記

ただ自分を褒めるだけ。

ささいなことも褒める

午前中に起きられたこと

瞑想をしたこと

散歩したこと

勉強をしようとしていること

全てエライ！

頭の中にホメ回路を作ることが徐々にできてきた。とても効果が感じられるので、自己肯定感を高めるために試してみることオススメします！