最近続けているホメ日記 ただ自分を褒めるだけ。 ささいなことも褒める 午前中に起きられたこと 瞑想をしたこと 散歩したこと 勉強をしようとしていること 全てエライ！ 頭の中にホメ回路を作ることが徐々にできてきた。とても効果が感じられるので、自己肯…